Избавьтесь от головокружений и дискомфорта в спине. Танцуйте, ходите в горы, носите детей или внуков на руках и посещайте мероприятия, не страдая от усталости.
Курс видео уроков для здоровья спины включает серии упражнений, созданных на основе силовых тренировок, пилатеса, йоги и миофасциальных связей.
Эти уроки, продолжительностью от 8 до 20 минут каждый, направлены на укрепление мышц спины, улучшение состояния межпозвоночных дисков и устранение болей в шее, пояснице и между лопаток.
Видеоуроки также помогут вам расслабить спину после долгого рабочего дня и справиться с головными болями.
Стоимость: 30 евро — Доступ к курсу видеоуроков с описанием. 50 евро — Доступ к курсу видеоуроков с описанием и одна персональная онлайн тренировка с Ириной (45 минут), индивидуальные рекомендации, ответы на вопросы.