Плоский живот

Deshazte de los mareos y la incomodidad en la espalda.
Baila, haz senderismo, ten a tus hijos o nietos en brazos y asiste a eventos sin sufrir fatiga.
El curso de video lecciones para la salud de la espalda incluye series de ejercicios creados a partir de entrenamientos de fuerza, pilates, yoga y conexiones miofasciales.
Estas lecciones, con una duración de entre 8 y 20 minutos cada una, están diseñadas para fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la salud de los discos intervertebrales y eliminar dolores en el cuello, la zona lumbar y entre los omóplatos.
Los videos también te ayudarán a relajar la espalda después de un largo día de trabajo y a aliviar dolores de cabeza.

Precio:
30 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción.
50 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción y una sesión personalizada online con Irina (45 minutos), recomendaciones individuales, respuestas a preguntas.

¡Consigue la figura de la que te sentirás orgullosa!
Renueva tu armario y usa ropa que antes parecía inaccesible. ¡Comienza a posar con confianza en bikini! Siente la ligereza y la libertad de movimiento al fortalecer los músculos de tus piernas y glúteos. Recibe elogios de tu esposo y compañeros que notarán tu transformación.
Te ofrecemos una serie de mini-lecciones, diseñadas específicamente para trabajar de manera efectiva los músculos glúteos. Estas lecciones se adaptan fácilmente a tu horario, ocupando solo 15-20 minutos al día. Cada ejercicio ha sido seleccionado para asegurar la máxima efectividad, de modo que verás resultados después de algunas sesiones.

• Para quienes quieren tonificar y fortalecer los glúteos.
• Para lucir un cuerpo fabuloso y atraer la atención de tu entorno.
• Para quienes desean aliviar el dolor de espalda.
• Para personas con horarios ocupados que buscan entrenamientos rápidos y efectivos.
• Para principiantes que están comenzando su camino en el fitness.
• Para deportistas experimentados que desean variar sus entrenamientos.

¡Es hora de comenzar tu transformación hoy mismo!

Precio:
28 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción.
50 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción y una sesión personalizada online con Irina (45 minutos), recomendaciones individuales, respuestas a preguntas.

Programa para lograr ligereza y libertad de movimiento, fortaleciendo todos los grupos musculares.
Recibe elogios no solo de tu esposo, sino también de tus conocidos y compañeros de trabajo. ¡Te verás espectacular con cualquier vestimenta!

¡Próximamente a la venta! Pre-pedidos disponibles.
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Curso exclusivo para mujeres que desean fortalecer sus músculos y transformar su cuerpo de manera integral, gracias a entrenamientos y una alimentación adecuada.

Lo que encontrarás:

• Entrenamientos integrales para todos los grupos musculares clave.
• Ejercicios para mejorar la postura y fortalecer la espalda.
• Programas para un vientre plano y glúteos firmes.
• Instrucciones paso a paso y técnicas de ejecución de los ejercicios.
• Consulta personal con un nutricionista para elaborar un plan de alimentación.

Ventajas del curso:

• Acceso en cualquier momento y desde cualquier lugar a través del área personal.
• Apto para entrenamientos en casa, sin necesidad de equipo especial.
• Resultados rápidos y visibles con su práctica regular.

¿Para quién es este curso?

• Para mujeres que buscan un enfoque integral para su cuerpo y salud.
• Para quienes desean obtener resultados rápidos combinando entrenamientos adecuados y nutrición.
• Para mujeres ocupadas que valoran un horario flexible de entrenamientos y un enfoque personalizado de nutrición.

Formato del curso:
Acceso online a través del área personal: 22 videolecciones de aproximadamente 15 minutos cada una + consulta personal con un nutricionista y soporte de entrenador físico.

Precio:
35 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción.
50 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción y una sesión online personalizada con Irina (45 minutos), recomendaciones individuales, respuestas a preguntas.

¡Di adiós al exceso de peso y di hola a los cumplidos de tu esposo y el entorno de trabajo!
¡Te mereces sentirte segura en cualquier atuendo! Nuestro curso no solo ayudará a tonificar los músculos abdominales, sino también a eliminar la retención de líquidos y la celulitis. ¡Ponte tu vestido favorito, ese que hace tiempo que está guardado en el armario! Fotografíate en bikini en verano, muestra tu figura esbelta y abdomen tonificado. Renueva tu armario y disfruta al verte en el espejo.

El curso de video lecciones para fortalecer los músculos abdominales ha sido creado utilizando una variedad de enfoques, como ejercicios de fuerza, funcionales, pilates y yoga.
Estas breves mini-lecciones te ayudarán a conseguir un vientre plano, fortalecer los músculos del core, mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda.
Las lecciones están diseñadas para todos los niveles y te ayudarán a sentirte segura y atractiva.

Precio:
28 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción.
50 euros — Acceso al curso de video lecciones con descripción y una sesión personalizada online con Irina (45 minutos), recomendaciones individuales y resolución de dudas.

Consulta personalizada de 30 minutos en fitness, nutrición y yoga
Obtén una consulta personalizada de 30 minutos para resolver cualquier duda sobre fitness, nutrición y yoga.
Podrás aclarar la técnica de los ejercicios, ajustar las porciones de alimentos adecuadas y aprender a adaptar los entrenamientos según tus capacidades físicas y nivel de preparación.

¿Qué respuestas puedes obtener durante la consulta?

• Explicaciones detalladas sobre los ejercicios y su técnica de ejecución.
• Consejos para adaptar los entrenamientos a tus objetivos y estado de salud.
• Selección de dosis y productos para obtener los mejores resultados.
• Recomendaciones sobre el curso más adecuado para alcanzar tus metas.
• Creación de una estrategia personalizada utilizando materiales de diferentes cursos disponibles en la web, adaptados a tus necesidades.

Esta consulta te ayudará a avanzar de manera más eficaz y segura hacia tus objetivos, aprovechando las mejores prácticas y conocimientos.

Aprende ejercicios simples para aliviar dolores de cabeza, en lumbares y entre los omóplatos
Hombros ligeros, movimientos libres y energía para todo el día… ¡es posible!
Si pasas la mayor parte del día en un escritorio y tu cuerpo sufre por estar demasiado tiempo sentado, este curso es para ti. Incluye 15 lecciones cortas de aproximadamente 5 minutos cada una, diseñadas para ayudarte a mantenerte en forma y cuidar tu salud. Los ejercicios están especialmente seleccionados para trabajadores de oficina y quienes trabajan desde casa, ayudando a aliviar la tensión, mejorar la postura y llenarte de energía.

¿Qué incluye el programa?

• 15 mini-lecciones (de 5 minutos en promedio) que puedes hacer en tu lugar de trabajo o en casa.
• Ejercicios para la espalda y el cuello que ayudan a contrarrestar los efectos de un estilo de vida sedentario.
• Rutina para liberar la tensión en los hombros, brazos y zona lumbar.
• Técnicas de respiración para mejorar la concentración y reducir el estrés.
• Estiramientos y ejercicios simples para mantener la flexibilidad y mejorar la circulación.

¿A quién está dirigido?

• A empleados de oficina, estudiantes y personas que pasan mucho tiempo frente al ordenador.
• A quienes llevan un estilo de vida sedentario y necesitan mantenerse activos.
• A quienes desean mejorar su postura y reducir la tensión corporal.
• A quienes no tienen tiempo para entrenamientos completos, pero quieren cuidar su salud y bienestar.

Beneficios del programa

1. Se puede realizar directamente en el lugar de trabajo.
2. Mínimo tiempo, máximo beneficio: cada lección dura solo 5 minutos.
3. Alivia la tensión en los principales músculos afectados por largas horas sentado.
4. Ayuda a mantener la salud y la actividad incluso en la oficina o trabajando desde casa.
5. Acceso a las lecciones en cualquier momento: entrena cuando te convenga.

Cuida tu cuerpo sin interrumpir tu jornada laboral.

Precio:

• 15 € – Acceso al curso de video con explicaciones detalladas.
• 40 € – Acceso al curso de video con explicaciones + curso grabado "Salud de la espalda".

El acceso al curso se activará en un plazo de 2 días hábiles tras la confirmación del pago.

Vela aromática con sorpresa
Crea una atmósfera de calidez y tranquilidad con nuestra vela aromática, disponible en dos elegantes presentaciones: un frasco de vidrio o un envase metálico sofisticado. Cada vela viene en una caja individual hecha con materiales ecológicos, lo que la convierte en una opción perfecta para regalo o para disfrutarla personalmente.
En su interior encontrarás una sorpresa especial: una tarjeta con un código QR que te dará acceso a una práctica relajante.

Beneficios:

• Dos opciones de presentación: vidrio y metal.
• Empaque ecológico individual.
• Tiempo de combustión de hasta 40 horas, ideal para momentos de relajación.
• Materiales sostenibles y diseño elegante que se adapta a cualquier espacio.
• Sorpresa en el interior: acceso a una práctica relajante a través de un código QR.

Modo de uso:
Para una fusión uniforme, deja la vela encendida por al menos 1 hora en cada uso y disfruta de una atmósfera acogedora y serena.

Bono especial:

• Envío gratuito en pedidos a partir de 30 €.
• Posibilidad de devolución en un plazo de 14 días.

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Tarjeta de regalo Vitalizy
La mejor manera de demostrar deseo del cuidado a tus seres queridos. Con este certificado, podrán elegir exactamente lo que necesitan para su salud y equilibrio interior: clases de fitness, prácticas de yoga, consultas con un nutricionista, acompañamiento personalizado o cualquier producto y servicio disponible en nuestro sitio web.

Denominaciones disponibles:
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Cómo funciona:

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¿Por qué elegir Vitalizy?

• Experiencia de más de 25 años en el ámbito de la salud y el fitness.
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Condiciones de uso:

• Válido para todos los productos y servicios disponibles en el sitio web.
• Validez: 12 meses desde la fecha de compra.
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Descubre métodos efectivos para corregir la postura y eliminar el dolor
Siéntete ligero y seguro cada día. Alivia el dolor, mejora tu postura y vuelve a disfrutar de tus actividades favoritas. Mantente activo, disfruta de la compañía de tus amigos y olvídate del malestar.
La guía digital "Salud de la espalda: Cómo eliminar el dolor" explora en detalle las causas del malestar, la anatomía de la columna vertebral, los mecanismos de adaptación del cuerpo a una postura incorrecta y el estrés físico. Además, ofrece métodos probados para diagnosticar y aliviar el dolor.

Temas clave del libro:

• Causas del dolor de espalda: Identifica los principales factores que generan molestias, desde una mala postura hasta enfermedades crónicas.
• Anatomía de la columna: Descripción detallada de la estructura vertebral, sus funciones y los elementos clave para la salud de la espalda.
• Tipos de adaptaciones: Cómo el cuerpo responde al dolor y de qué manera las compensaciones incorrectas pueden empeorar la situación.
• Pruebas musculares: Test prácticos para evaluar el estado de los músculos y ligamentos y detectar zonas débiles.
• Métodos para aliviar el dolor: Recomendaciones efectivas y acceso a una clase en video.

¿Para quién es esta guía?

• Personas que sufren dolores de espalda ocasionales o crónicos.
• Quienes desean comprender las causas y mecanismos del dolor en la columna vertebral.
• Profesionales de la salud, el fitness y la rehabilitación.

Formato:
Libro digital (PDF con acceso para descarga).

Precio:

• 15 € – Guía digital.
• 40 € – Guía digital + curso grabado "Salud de la espalda".

El acceso al curso se activará en un plazo de 2 días hábiles tras la confirmación del pago.